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A amamentação exclusiva até os seis meses de vida é uma das práticas mais recomendadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde no Brasil. Durante esse período, o bebê deve receber apenas o leite materno, sem a oferta de água, chás, sucos ou qualquer outro alimento. Trata-se de um gesto natural, mas que carrega um impacto importante para a saúde da criança e para o futuro dela.

Apesar da importância, ainda há barreiras que impedem muitas mães de seguirem essa recomendação. Entre desinformação, dificuldades no processo de amamentação e falta de políticas de apoio, milhões de crianças no mundo não recebem o aleitamento exclusivo. A diferença entre aquelas que têm acesso e as que não têm é expressiva e pode se refletir por toda a vida.

De acordo com Bruna Grazi, enfermeira neonatologista e consultora em aleitamento materno, “os principais desafios que mães encontram para manter a amamentação exclusiva até os seis meses são a dor, as fissuras, a insegurança sobre a produção de leite e, muitas vezes, a falta de apoio da rede familiar e do ambiente de trabalho”.

Os benefícios da amamentação exclusiva

O leite humano é um alimento completo, capaz de fornecer todos os nutrientes de que o bebê precisa nos primeiros seis meses de vida. Ele contém proteínas, vitaminas e gorduras na medida certa, além de anticorpos que atuam como uma verdadeira vacina natural contra doenças. Crianças amamentadas exclusivamente têm menos episódios de diarreia, infecções respiratórias e otites, condições que estão entre as principais causas de hospitalização infantil.

Outro aspecto cada vez mais reforçado pela ciência é a relação entre amamentação e desenvolvimento cognitivo. Pesquisas indicam que o leite materno influencia a formação cerebral, favorecendo melhores resultados em testes de aprendizagem e desempenho escolar. Além disso, a amamentação cria um laço afetivo poderoso entre mãe e bebê, proporcionando segurança emocional, o que também é fundamental para o crescimento saudável.

No entanto, alguns mitos ainda rondam a sociedade. De acordo com a especialista, “além do mito do ‘leite fraco’, o marketing das fórmulas infantis cria a ideia de que elas são equivalentes ou até superiores ao leite materno, o que não é verdade. Muitas mães acabam introduzindo fórmulas sem necessidade, apenas por insegurança. Isso pode atrapalhar a produção de leite e interromper a amamentação exclusiva antes do tempo recomendado”.  

O que pode acontecer com crianças que não recebem a amamentação exclusiva?

Já as crianças que não recebem o leite materno de forma exclusiva enfrentam mais riscos de complicações. A introdução precoce de fórmulas, sucos ou outros alimentos pode comprometer a imunidade e aumentar a exposição a bactérias e vírus, levando a quadros de diarreia e desnutrição. Esses problemas afetam diretamente o crescimento, já que a ausência de nutrientes específicos do leite materno dificulta o ganho de peso e altura adequados.

Outro impacto relevante está no campo cognitivo. A falta de aleitamento exclusivo pode afetar o desenvolvimento do sistema nervoso e reduzir as possibilidades de desempenho pleno nas fases seguintes da vida escolar. Soma-se a isso o peso financeiro, já que as famílias que não amamentam precisam arcar com custos de fórmulas infantis e, muitas vezes, com tratamentos médicos mais frequentes. Para o sistema de saúde, a consequência é o aumento das demandas e despesas com atendimentos evitáveis.

Um investimento para toda a vida

A diferença entre receber ou não a amamentação exclusiva vai muito além dos seis primeiros meses de vida. Trata-se de um investimento para o futuro, com efeitos de longo prazo na infância, na adolescência e até na vida adulta. Estudos mostram que pessoas que foram amamentadas exclusivamente apresentam menor risco de desenvolver obesidade, diabetes tipo 2 e hipertensão. Ou seja, a prática contribui não apenas para a saúde imediata, mas também para a prevenção de doenças crônicas.

Por isso, a promoção da amamentação não pode ser responsabilidade apenas das mães. É necessário um esforço coletivo que envolve famílias, profissionais de saúde, empregadores e governos. Licenças-maternidade adequadas, locais apropriados para a extração e armazenamento do leite no ambiente de trabalho e campanhas de informação são medidas fundamentais para que mais crianças tenham acesso ao aleitamento materno exclusivo.

Inclusive, no retorno ao trabalho, é importante que a pessoa que amamenta tenha todo o apoio necessário. “A volta ao trabalho pode ser um desafio, pode gerar ansiedade e reduzir o tempo de contato com o bebê, dificultando a manutenção da amamentação exclusiva, mas existem estratégias que ajudam. As principais estratégias são a ordenha e o armazenamento adequado do leite materno, o uso de recipientes seguros para oferecer ao bebê e o apoio do empregador com pausas para amamentar ou extrair o leite durante o expediente. É essencial que as empresas ofereçam uma sala de apoio à amamentação, com ambiente seguro, limpo e adequado tanto para a extração quanto para o armazenamento do leite materno”, relata Bruna Grazi.

O compromisso não é só da pessoa que amamenta

Garantir que cada bebê tenha a chance de ser amamentado de forma exclusiva é mais do que uma recomendação médica. É um compromisso ético e social. Quando um país investe em políticas de proteção à amamentação, está investindo também em um futuro mais saudável, com menos desigualdades e mais oportunidades para todas as crianças. O aleitamento materno exclusivo deve ser entendido como um direito da infância, e proteger esse direito significa abrir caminhos para que meninos e meninas cresçam fortes, protegidos e preparados para desenvolver todo o seu potencial.

De acordo com Bruna, “a rede de apoio é fundamental. A família pode ajudar acolhendo, oferecendo descanso, cuidando da casa e evitando palpites que gerem insegurança. O melhor apoio é incentivar a mãe a amamentar e confiar no seu corpo. A rede de apoio pode ajudar acolhendo a mãe, dividindo tarefas, mas também buscando informações corretas e incentivando a procura de profissionais especializados em amamentação. Isso faz toda diferença para que ela se sinta segura e confiante no processo”.

A atuação da Fundação Abrinq

Para fortalecer a promoção da saúde e do desenvolvimento infantil, a Fundação Abrinq atua por meio do Programa 1000 Dias, que contempla desde a gestação até os dois primeiros anos de vida da criança. O programa trabalha em duas frentes principais: na primeira, voltada ao cuidado com gestantes, puérperas e bebês até 1 ano de idade, promove ações como oficinas orientativas, capacitação de profissionais e campanhas de conscientização sobre aleitamento materno e vacinação. Já na segunda frente, dedicada ao período de 1 a 2 anos, incentiva práticas de educação alimentar e nutricional nas creches, além de avaliações para identificar e prevenir desvios nutricionais.

“Aumentar as taxas de aleitamento materno é um desafio que exige uma abordagem coletiva. Para que mais crianças tenham acesso ao aleitamento materno exclusivo, a sociedade precisa focar na saúde e educação. As políticas de licença-maternidade e paternidade devem ser mais longas. As empresas precisam oferecer apoio às mães no retorno ao trabalho. É essencial capacitar os profissionais de saúde para que possam dar o suporte correto às mães. Também é preciso mudar a cultura e a sociedade, combatendo a desinformação com campanhas que acabem com mitos e ofereçam uma rede de apoio forte para as mães”, finaliza a especialista.

O nascimento de um filho é um momento que pode gerar muitas dúvidas, especialmente para as mães de primeira viagem. Entre as diversas questões que surgem, a amamentação é uma das que mais preocupam e despertam inseguranças. Afinal, será que o leite materno é suficiente? Qual a posição certa para amamentar? Quais são os benefícios do aleitamento materno? Pensando nisso, este conteúdo visa responder algumas das principais dúvidas que costumam surgir durante esse período. Aqui, você encontrará informações para se sentir mais segura e confiante em relação à amamentação.

O que é amamentação?

Amamentação é o processo natural de alimentar o bebê com leite materno diretamente do peito. Esse leite é produzido pela mãe após o nascimento do bebê e é considerado o alimento mais completo e adequado para os recém-nascidos. Além de fornecer todos os nutrientes para o crescimento e desenvolvimento nos primeiros meses de vida, a amamentação também fortalece o vínculo entre mãe e filho, auxilia no desenvolvimento da saúde da criança ao fornecer anticorpos que ajudam a proteger contra infecções, além de contribuir com o desenvolvimento emocional e cognitivo do bebê.

Amamentar dói?

A prática pode causar desconforto e, em alguns casos, dor, especialmente nos primeiros dias após o nascimento. Esse desconforto pode ocorrer por várias razões, como o posicionamento inadequado do bebê ao se prender ao seio, o início do processo de lactação ou, até mesmo, devido a rachaduras nos mamilos. No entanto, de modo geral, a amamentação não deve ser dolorosa de forma constante.

Para minimizar a dor e o desconforto, é preciso garantir que o bebê esteja bem posicionado e com a pega correta. A mãe deve procurar ajustar a posição e a forma como o bebê está agarrando o seio, e, se necessário, buscar orientação de um profissional de Saúde. Além disso, usar cremes específicos e manter uma boa higiene pode ajudar a aliviar os sintomas e promover a cicatrização. 

Amamentação e gravidez: o que esperar na primeira gestação?

Durante a primeira gravidez, o corpo da mulher começa a se preparar para a amamentação mesmo antes de o bebê nascer. Por volta do segundo trimestre, as mamas podem começar a produzir o colostro, um tipo de leite espesso e amarelado que será o primeiro alimento do bebê. O colostro é rico em nutrientes e anticorpos, que auxiliam na proteção e no desenvolvimento inicial do recém-nascido.

Algumas gestantes podem notar mudanças significativas nas mamas, como aumento do tamanho, sensibilidade ou dor nos seios, especialmente nos mamilos. Essas mudanças são normais e indicam que o corpo está se preparando para a produção de leite.

Para minimizar o desconforto, recomenda-se usar sutiãs de sustentação adequados e manter a pele hidratada para evitar rachaduras nos mamilos. Também é uma boa prática se informar sobre a posição correta do bebê durante a amamentação e técnicas de pega, que ajudam a evitar dores e a garantir que o bebê esteja recebendo o leite de maneira eficaz.

O que a amamentação causa no corpo da mãe?

A amamentação provoca uma série de mudanças no corpo da mãe, muitas das quais são benéficas tanto para a recuperação pós-parto quanto para a saúde a longo prazo. Durante esta etapa, o corpo libera hormônios como a ocitocina, que ajuda a contrair o útero e acelerar a recuperação pós-parto, além de promover o vínculo afetivo entre mãe e bebê.

A longo prazo, a prática também tem sido associada a uma redução no risco de desenvolver câncer de mama e de ovário, além de diminuir a probabilidade de osteoporose.

No entanto, o processo também pode trazer alguns desafios, como a fadiga devido à demanda constante de alimentar o bebê, mudanças nos níveis hormonais que podem afetar o humor, e o aumento da fome e da sede, já que o corpo utiliza recursos adicionais para produzir leite.

Por que realizar o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de idade?

A amamentação exclusiva com leite humano até os 6 meses de vida é amplamente recomendada por organizações como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde do Brasil. Isso significa que durante esse período, o bebê deve receber apenas leite materno, sem a necessidade de outros alimentos ou líquidos, como água, sucos ou fórmulas infantis.

Trata-se do alimento ideal para o bebê porque contém todos os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento saudável nos primeiros meses de vida. Além disso, é facilmente digerido e ajustado para as necessidades nutricionais em constante mudança do bebê. Ele também fornece anticorpos e outras substâncias imunológicas que ajudam a proteger o bebê contra infecções, alergias e doenças crônicas.

Amamentar emagrece?

Sim, amamentar pode ajudar na perda de peso após o parto. Durante a produção de leite, o corpo da mãe queima cerca de 300 a 500 calorias por dia, dependendo do volume de produção, o que pode facilitar o emagrecimento. No entanto, a perda de peso varia de pessoa para pessoa, e é importante manter uma dieta saudável e equilibrada para garantir o bem-estar tanto da mãe quanto do bebê.

Como continuar a amamentar após voltar ao trabalho?

Voltar ao trabalho após a licença-maternidade não significa que a amamentação precisa ser interrompida. Existem maneiras de continuar proporcionando os benefícios do leite materno ao bebê, mesmo com a rotina de trabalho. Uma opção é extrair o leite e armazená-lo para que possa ser oferecido ao bebê durante o período em que a mãe estiver fora. Isso pode ser feito manualmente ou com a ajuda de bombas de extração.

Planeje e converse com o empregador sobre horários e locais adequados para a extração do leite, garantindo que você possa manter essa prática de forma confortável e higiênica. No Brasil, a legislação trabalhista assegura às mães lactantes dois intervalos de 30 minutos durante a jornada de trabalho para amamentação ou extração de leite até o bebê completar 6 meses.

Outra alternativa é a amamentação direta ao chegar em casa, mantendo o contato e o vínculo afetivo com o bebê. Adaptar a rotina de amamentação ao novo ritmo pode ser desafiador, mas é possível com planejamento e apoio adequado.

Quantos dias dura a licença-maternidade?

No Brasil, a licença-maternidade dura 120 dias (cerca de 4 meses) para a maioria das trabalhadoras. No entanto, empresas que fazem parte do Programa Empresa Cidadã podem oferecer uma licença estendida de até 180 dias (6 meses). A extensão é opcional para as empresas e, se adotada, a colaboradora pode desfrutar de mais tempo em casa com o bebê. Durante o período, a mãe tem direito ao salário-maternidade, que é pago pela empresa e posteriormente reembolsado pela Previdência Social.

Amamentação e menstruação

A amamentação pode afetar o retorno da menstruação após o parto. Muitas mulheres que amamentam exclusivamente não ovulam durante os primeiros meses, o que faz com que a menstruação demore a voltar. Esse fenômeno ocorre devido à alta produção do hormônio prolactina, responsável pela produção de leite, que também inibe a ovulação.

O tempo que a menstruação demora para retornar varia de mulher para mulher. Algumas podem ficar meses sem menstruar durante a amamentação, enquanto outras podem ver seu ciclo retornar dentro de algumas semanas ou meses após o parto, mesmo enquanto ainda estão amamentando.

Em caso de dúvidas, procure um profissional de Saúde de sua confiança para receber o apoio necessário durante o período.

Cada Gota Importa

Com o objetivo de promover o aleitamento materno e compartilhar informações importantes sobre o assunto para que cada vez mais mulheres possam vivenciar uma experiência mais tranquila com a amamentação, a Fundação Abrinq realiza a campanha Cada Gota Importa. Clique aqui para conhecer a iniciativa.

A amamentação é um dos momentos mais especiais e importantes na vida de uma mãe e do seu bebê. No entanto, enfrentar desafios durante este processo é algo bastante comum, o que torna a rede de apoio fundamental para oferecer suporte emocional e prático às mães que estão amamentando. 

Uma rede de apoio durante a amamentação pode ser formada por inúmeras pessoas que fazem parte da rotina diária da mãe lactante. Desde cônjuge, parentes, amigos, colegas de trabalho e, até mesmo, a empresa empregadora.

Com isso em mente, aqui estão cinco dicas importantes sobre como a rede de apoio pode ser uma aliada essencial nesta jornada:

1. Orientação profissional:
Uma rede de apoio eficiente pode incluir profissionais de saúde e especialistas em amamentação capazes de fornecer informações atualizadas e embasadas sobre os benefícios da amamentação, além de técnicas de pega correta, posições confortáveis e como superar possíveis dificuldades. A disseminação de conhecimento é essencial para que as mães se sintam confiantes e informadas ao longo do processo.

2. Empatia e encorajamento:
A rede de apoio também precisa incluir pessoas que possam entender as experiências da mãe durante a amamentação. A empatia e o encorajamento são fundamentais para manter o ânimo e a autoestima das mães, especialmente diante de desafios como a dor nos primeiros dias ou a necessidade de lidar com dúvidas e inseguranças.

3. Parceria com o cônjuge:
Os parceiros também têm um papel crucial na rede de apoio. Eles podem ajudar com tarefas domésticas, cuidar do bebê em outros momentos para que a mãe possa descansar, oferecer palavras de incentivo e participar ativamente do processo de amamentação. Tal parceria fortalece o vínculo entre o casal e alivia a carga sobre a mãe, permitindo que ela se concentre na amamentação.

4. Grupos de apoio e comunidades online:
Participar de grupos de apoio presenciais ou comunidades online dedicadas à amamentação pode ser uma forma valiosa de compartilhar experiências, fazer perguntas, obter conselhos e sentir-se parte de um grupo acolhedor. A troca de vivências com outras mães pode ajudar a desmistificar mitos e fornecer novas perspectivas sobre a amamentação.

5. Flexibilidade no ambiente de trabalho:
Apoiar mães que amamentam também é uma boa prática das empresas. Oferecer condições de trabalho flexíveis, como horários adaptados para pausas para amamentação ou possibilidade de trabalho remoto, permite que a mãe continue amamentando mesmo após o retorno ao emprego. Estas ações ajudam a mulher conciliar as responsabilidades profissionais com o cuidado do bebê.

De acordo com a Dra. Sabrina Gois, pediatra em São Paulo – SP, “é muito importante que a comunidade, a família e todos possam apoiar a mãe. Quem prepara uma refeição para a mãe ou quem cuida do bebê por determinados períodos de tempo está apoiando o aleitamento materno. No fim, não é só a mãe que vai amamentar sozinha. A rede de apoio também pode e deve colaborar com o sucesso deste processo”.

Ao permitir que as mulheres tirem pausas para descansar, por exemplo, familiares e amigos contribuem para a renovação das energias físicas e mentais, colaborando para que a mãe esteja mais preparada para enfrentar as exigências da amamentação. Além disso, garantir que as mães tenham acesso a refeições nutritivas e equilibradas é crucial para manter sua saúde e produção de leite, e a rede de apoio pode desempenhar um papel vital ao cuidar dessa parte da jornada de amamentação. Ao criar momentos dedicados exclusivamente para as mulheres, a rede de apoio não apenas fortalece o vínculo emocional entre mãe e bebê, mas também reconhece a importância da mãe com ela mesma.

Cada Gota Importa no aleitamento materno

Para disseminar informações sinceras e sem tabus e assim estimular o aleitamento materno de forma real, a Fundação Abrinq lançou a campanha Cada Gota Importa.

A campanha conta com uma abordagem humanizada da maternidade, de forma que as mães se sintam representadas em algumas situações, assim como compreendidas e apoiadas durante a jornada de amamentação.

Conheça mais sobre a iniciativa clicando aqui.

Fundação Abrinq dá dicas de como se prevenir e proteger o bebê durante a Covid-19

A amamentação é um dos momentos mais importantes para aumentar o laço afetivo entre mãe e filho. Além da troca de amor e carinho natural entre a mulher e o bebê, traz inúmeros benefícios para a criança.

O leite materno é o alimento mais completo que um bebê pode receber desde o seu nascimento, protegendo-o de inúmeras doenças e auxiliando em seu crescimento.

O tema aleitamento materno normalmente já desperta a curiosidade das mulheres. Em tempos de pandemia, não podia ser diferente.

Diante deste novo cenário de pandemia em função da Covid-19, a Fundação Abrinq traz para as mamães, dicas de como se prevenir e proteger o bebê na amamentação.

Amamentação durante a pandemia

As mães podem – e devem – amamentar neste período. A amamentação exclusiva é recomendada até os seis primeiros meses de vida e complementada até pelo menos os 2 anos de idade. Isso é importante porque o leite materno fornece anticorpos que protegem os bebês contra muitas infecções.

Estou com suspeita ou confirmação de Covid-19. Posso amamentar meu bebê?

“Tudo vai depender do estado geral dela. Se ela estiver bem, se sentindo disposta ou não tenha nenhuma complicação da doença, ela pode e deve amamentar seu bebê”, esclarece a Dra. Maria Inês Rosselli Puccia, doutora em Ciências da Saúde pela Universidade de São Paulo (USP), enfermeira, docente, pesquisadora e consultora em saúde materno-infantil, bem como autora do blog Preparo Materno. 

Não há evidências, até o presente momento, da presença do vírus no leite materno. “A transmissão se dá pelas vias respiratórias, então nesse sentido não se contraindica o aleitamento materno para a mulher que esteja com suspeita ou confirmada com a doença”, ressalta a pesquisadora.

Para a Dra. Maria Gomes, médica e pesquisadora do Instituto Nacional de Saúde da Mulher, da Criança e do Adolescente Fernandes Figueira/ FIOCRUZ, “os benefícios da amamentação superam qualquer risco de contágio mãe e bebê, tanto para mães assintomáticas, quanto para as que apresentem os sintomas da Covid-19”.

O bebê está com suspeita ou com os sintomas do Coronavírus. Continuo amamentando?

“Sim. A não ser que o bebê tenha outra recomendação clínica, o indicado é que ele continue recebendo o leite materno”, enfatiza a médica e pesquisadora da FIOCRUZ.

Como se prevenir e proteger o bebê. Siga as dicas:

– É indispensável o uso da máscara cobrindo totalmente o nariz e a boca. O indicado é trocá-la a cada nova mamada, ou quando sentir que ela está úmida.

– É necessária a lavagem das mãos e a utilização do álcool gel 70% sempre que for manter contato com o bebê.

– A mãe deve usar uma roupa limpa ao segurar a criança.

– Evite falar ou tossir durante o aleitamento.

– Evite tocar as mãos do bebê, pois ele pode levá-las à boca.

– É recomendado evitar a circulação em locais públicos ou ambientes com aglomeração de pessoas.

– Se a mãe é assintomática ou apresenta sintomas da Covid-19, os cuidados devem ser os mesmos.

Quer mais informação? A Fundação Abrinq tem um e-book Amamentação: um Guia para toda a Família, com outras dicas e orientações especiais. Faça o download gratuito aqui.